ลดน้ำหนักอย่างไรให้เหมาะกับชาวกรุ๊ปเลือด A
คนเลือดกรุ๊ป A นี้ส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และมะเร็ง กรุ๊ปเอจึงถูกจัดเป็นกลุ่มที่ต้อง ลดน้ำหนักกินอาหารแบบมังสวิรัตินั้นเองจ่ะ
อาหารที่เหมาะกับการลดน้ำหนักของชาวกรุ๊ปเลือด A
กินปลาอาทิตย์ละ 3-4 ครั้งเพื่อเสริมโปรตีน หลีกเลี่ยงปลาเนื้อขาว เช่น ปลาตาเดียว หรือปลาจะละเม็ด เพราะมีเล็คตินรบกวนระบบการย่อย หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ต่าง ๆ อาจกินได้นิดหน่อย เลือกดื่มนมถั่วเหลือง นมแพะ หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ แทนนมวัว กินไข่ได้บ้างเป็นครั้งคราว บรรดาตระกูลถั่วต่าง ๆ อาทิ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสงที่มีเยื่อหุ้มบาง ๆ และถั่วเหลือง เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปนี้ สามารถกินข้าวกล้องหรือซีเรียลได้วันละ 1-2 ครั้ง ผักทั้งสด และสุกกินแล้วดีโดยเฉพาะหอมหัวใหญ่ และบร็อคโคลี มีสารแอนติออกซิแดนท์สูง แครอท ฟักทอง ผักโขม และกระเทียม ช่วยกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกัน
กินผลไม้แทบทุกชนิด ยกเว้นแตงโม แคนตาลูป มะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม เพราะย่อยยาก พวกชาสมุนไพรจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะ ไวน์แดงดื่มได้ แต่ควรเลี่ยงเบียร์ และน้ำอัดลม
เมื่อชาวกรุ๊ปเลือด A สนใจที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีกินอาหารแบบมังสวิรัติแล้ว ในช่วงแรกอาจจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียง่าย ด้วยที่ร่างกายได้รับโปรตีนลดน้อยลงแบบกระทันหัน และอาจจะทำให้คุณเองนั้นรู้เหนื่อยและท้อกับการลดน้ำหนัก จนทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ แต่ทาง APEX Slim มีตัวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ ด้วย “IV Drip Weight Loss”
IV Drip สูตร Weight Loss ตัวช่วยในการลดน้ำหนักสุดเข้มข้นที่เหมาะสำหรับสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแบบเร่งด่วน และไม่มีเวลาในการออกกำลังกายมากเท่าที่ควร โดยสูตรการดูแลสุขภาพนี้จะช่วยควบคุมความหิว ลดความอยากอาหารโดยไม่ต้องอดอาหาร และไม่เสียมวลกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสดชื่น และไม่โทรมเหมือนการลดน้ำหนักแบบเร่งรัดด้วย
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น