ไขมันดื้อ คืออะไร ? กำจัดอย่างไรให้ได้ผล

 ไขมันดื้อ (Stubborn Fat) คือ ไขมันใต้ชั้นผิวหนังที่มักพบได้บริเวณรอบเอว เป็นไขมันที่ลดยากมากที่สุด เนื่องจากไขมันชนิดนี้มีการสะสมของ alpha-2 receptors อยู่เป็นจำนวนมากทำให้ไขมันนั้นถูก

กำจัดออกไปได้ยากกว่าไขมันชนิดอื่น ๆ ทั้งนี้คนเรามักมีไขมันชนิดนี้เกิดขึ้นในร่างกายอันเนื่องมาจากสาเหตุเหล่านี้

.

1. อายุที่มากขึ้น

.

เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญก็จะทำงานได้ลดลง จึงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น และไขมันที่สะสมในร่างกายอาจกลายเป็นไขมันดื้อได้ในที่สุด

.

2. ความเครียด

.

ความเครียดคือตัวการของความอ้วนเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่จะไปกระตุ้นความอยากอาหาร และทำให้รับประทานมากขึ้น จนเกิดไขมันสะสมในร่างกายได้

.

3. ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ

.

ฮอร์โมนไทรอยด์ เป็นฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อระบบเผาผลาญ ซึ่งถ้าหากร่างกายผลิตออกมาไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะทำให้ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลงจนไม่สามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดีพอ จนเกิดเป็นไขมันสะสมในร่างกายในที่สุด

.

4. การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ

.

การนอนหลับที่ไม่เพียงพอเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดไขมันสะสมในร่างกายที่มากขึ้นเพราะเมื่อร่างกายนอนหลับไม่เพียงพอ ระบบการทำงานของร่างกายก็จะผิดปกติจนส่งผลให้รู้สึกหิวบ่อย ระบบเผาผลาญก็จะทำงานแย่ลง จนเกิดไขมันสะสมในร่างกาย

คลิก>>กำจัดอย่างไรให้ได้ผล